"성공한 사람들은 아침을 지배한다"는 말, 들어보셨나요? 나도 그 말에 자극을 받아 아침 루틴을 만들고 싶었지만, 막상 무엇부터 시작해야 할지 막막했어요. 그래서 저는 세 가지 인기 있는 아침 루틴을 직접 1주일씩 실천해보고, 가장 나에게 잘 맞는 스타일을 찾아보기로 했습니다.
오늘은 모닝 루틴 3가지 방법중 어떤게 잘 맞았는지 살펴보는 후기에 대해 글을 써볼게.
루틴 A: 미라클모닝 스타일
구성: 새벽 5시 기상 – 명상 – 독서 – 글쓰기 – 운동 – 시각화 느낌: 자기계발서의 전형. 처음엔 의욕 넘쳤지만… 현실은 고비의 연속. 결과: 자기효능감은 확실히 생겼지만, 새벽 기상이 너무 힘들어 낮에 집중력이 떨어졌어요. 루틴이 ‘의무감’처럼 느껴진 점도 단점이었죠.
루틴 B: 느슨한 아침형 인간
구성: 7시 기상 – 간단한 스트레칭 – 가벼운 뉴스 읽기 – 커피 한잔 느낌: 현실 가능한 루틴. 정신적으로 덜 부담되고 지속 가능성 높음. 결과: 출근 전 여유로운 분위기 덕분에 하루의 시작이 평온해졌어요. 커피 향 맡으며 책 한 챕터 읽는 시간이 요즘 가장 기다려지는 순간이에요
루틴 C: 아침 운동 루틴
구성: 6시 30분 기상 – 유산소 운동 30분 – 샤워 – 건강한 아침 식사 느낌: 활동적인 하루의 시동을 거는 느낌. 운동 후 뿌듯함은 덤. 결과: 확실히 에너지 레벨이 높아지고 기분 전환이 잘 됐어요. 하지만 이 루틴은 전날 밤 일찍 자지 않으면 무리더라고요.
나에게 가장 잘 맞았던 루틴은?
놀랍게도 가장 가볍고 ‘별 것 없어 보였던’ B 루틴이 지금까지도 가장 오래 유지되고 있어요. 삶을 바꾸는 루틴이라고 해서 항상 극적인 변화일 필요는 없는 것 같아요. 작은 습관 하나가 내 하루, 나아가 내 감정과 인생을 조금씩 바꿔나가고 있다는 걸 실감하게 됐거든요.
어떤가요 오늘의 글은? 여러분도 한번 테스트해보고 나와 가장 잘 맞았던 루틴을 찾아봐요.